Saša Popović: Izazovi i promjene u ishrani tokom teške bolesti
Saša Popović, poznati osnivač Grand produkcije i istaknuta javna ličnost u svijetu zabave, nedavno je prošao kroz ozbiljnu zdravstvenu krizu koja je značajno uticala na njegov životni stil i prehrambene navike. Ova situacija izazvala je veliku pažnju javnosti, s obzirom na to da je Popović tokom svojih godina u industriji zabave bio uzor zdravog načina života. Njegova trenutna borba s bolešću postavlja važno pitanje koje se tiče svih nas: koliko je zdrava ishrana stvarno dovoljna za očuvanje zdravlja? Ovaj članak istražuje složenost ishrane, promjene koje su potrebne u vremenima krize i kako se prilagoditi novim okolnostima.
Tokom svoje karijere, Saša Popović je bio poznat po režimu ishrane koji je uključivao obilje voća, povrća, ribe i ograničeni unos crvenog mesa. Njegov cilj bio je održavanje zdrave telesne težine i visokog nivoa energije. Ipak, kada se suočio sa ozbiljnom bolešću, postalo je jasno da njegovi prehrambeni obrasci možda nisu bili savršeni. Na primjer, preskakanje doručka, što je nutricionistima poznato kao neoptimalna praksa, moglo je uticati na njegovo opšte zdravlje. Ujutro je često konzumirao samo kafu, što nije pružalo potrebnu energiju za početak dana. Ova situacija naglašava koliko je važno započeti dan sa pravilnim unosom hrane kako bi se osigurala optimalna energija i koncentracija.
Nakon doručka, njegov ručak se obično sastojao od mesnih jela, poput odreska ili piletine, dok je večera bila lakša, često sa salatom ili jogurtom s voćem. Ovaj način ishrane, iako je imao pozitivne aspekte, poput visokog unosa proteina i povrća, postavljao je i izazov u smislu ravnoteže. Nutricionisti preporučuju povećanje unosa vlakana i smanjenje crvenog mesa kako bi se poboljšalo opšte zdravlje i probava, posebno kod osoba koje su u zrelim godinama. U ovom kontekstu, važno je razumjeti kako konzumacija različitih vrsta namirnica može uticati na cjelokupno zdravstveno stanje, te koliko je važno imati raznovrsnu ishranu koja će zadovoljiti sve nutritivne potrebe organizma.
Jednako važna kao ishrana, fizička aktivnost je bila ključni aspekt Popovićevog života. Redovno je prakticirao tenis i stolni tenis, a fizička aktivnost bila je sastavni deo njegove dnevne rutine. Ovaj način života doprinio je njegovom izgledu i opštem zdravlju. Ipak, kako je sam istakao, bavljenje sportom nije bilo samo pitanje zdravlja, već i ličnih sklonosti prema aktivnostima koje su mu pružale užitak. Ovaj pristup može se smatrati pozitivnim, ali je važno napomenuti da su individualne prehrambene potrebe različite, a ono što odgovara jednoj osobi ne mora odgovarati drugoj. U tom smislu, motivacija i uživanje u fizičkoj aktivnosti igraju ključnu ulogu u održavanju dugoročnog zdravlja.
Nakon dijagnoze teške bolesti, Saša Popović je bio primoran da preispita svoje prehrambene navike. Sada slijedi prilagođenu dijetu koja uzima u obzir njegove zdravstvene potrebe i izazove. Ovaj primjer jasno ukazuje na to da, bez obzira koliko se trudili da se hranimo zdravo, uvijek postoji potreba za prilagodbom u skladu s promjenama u zdravlju. Prilagodbe u ishrani mogu uključivati povećanje unosa antioksidanasa, smanjenje natrijuma ili izbjegavanje određenih namirnica koje mogu pogoršati zdravstveno stanje. Popović nam pokazuje koliko je važno slušati svoje tijelo i reagovati na njegove signale, a ne slijepo se oslanjati na prethodne navike koje su možda bile korisne u prošlosti.
U konačnici, zdravlje je složen i dinamičan proces. Ono zahtijeva puno više od jednostavnog fokusiranja na ishranu; potrebno je uključiti i pravilnu hidrataciju, fizičku aktivnost i mentalno blagostanje. U današnje vreme, kada su stres i brzi način života sve prisutniji, važno je pronaći načine kako se opustiti i brinuti o sebi. U ovom svjetlu, Saša Popović može biti inspiracija za sve nas, podsjećajući nas da, iako su neki aspekti zdravlja izvan naše kontrole, možemo preuzeti inicijativu kada je riječ o brizi za sebe. Njegova borba i adaptacije u ishrani služe kao poticaj da preispitamo svoje navike i pronađemo ravnotežu koja najbolje odgovara našim potrebama.
Na kraju, važno je naglasiti da se promjene u ishrani ne dešavaju preko noći. One zahtijevaju vrijeme, trud i posvećenost. U mnogim slučajevima, savjeti nutricionista ili stručnjaka za ishranu mogu biti od velike pomoći u kreiranju individualizovanog plana ishrane koji će uzeti u obzir sve aspekte zdravlja. Kako bi uspješno upravljali svojim ishranom i zdravljem, pojedinci bi trebali biti otvoreni za nove informacije i spremni da eksperimentišu s različitim namirnicama i načinima pripreme hrane. Na kraju, cilj je postići harmoniju između tijela i uma, što može dovesti do boljeg kvaliteta života i dugoročnog zdravlja.
Svetlana Ceca Ražnatović: Putovanje kroz Muziku i Emocije
Svetlana Ceca Ražnatović, poznata kao Ceca, nije samo jedna od najpoznatijih pjevačica Balkana, već i složena ličnost čija emotivna priča intrigira mnoge. Njen život je pravo putovanje ispunjeno usponima i padovima, što je dodatno obogaćuje kao umjetnicu. Ceca je svojim muzičkim talentom i ličnom snagom postala simbol otpornosti, a njena karijera je svjedočanstvo njenog neprekidnog boravka na vrhu muzičke scene.
Rani Život i Početak Karijere
Ceca je svoj put prema muzičkoj slavi započela sredinom 80-ih godina prošlog stoljeća. Njena energija i snažan vokal brzo su osvojili srca publike. Tokom tih ranih godina, njen osobni život nije bio u centru pažnje, ali je imala nekoliko značajnih emotivnih veza koje su oblikovale njen karakter i stav prema ljubavi. Prva ljubav, koja je ostavila neizbrisiv trag na nju, bila je romansa s kolegom muzičarom. Iako su te veze ostale u sjeni, one su doprinijele njenom emocionalnom razvoju i oblikovale njen odnos prema budućim ljubavima.
Tragični Gubitak i Njegove Posljedice
Jedan od najtežih trenutaka u njenom životu bio je gubitak supruga Željka Ražnatovića Arkana. Njegova smrt nije samo promijenila njen privatni život, već je i oblikovala način na koji je javnost percipirala njen ljubavni put. U tom trenutku, Ceca se povukla iz očiju javnosti, suočena s bolom i tugom, a osjećaji usamljenosti postali su njen stalni pratilac tokom emotivne krize. Njihova strastvena ljubavna priča, ispunjena izazovima, često je bila predmet medijskih spekulacija, ali Ceca je uspijevala zadržati privatnost i dostojanstvo usred svake oluje.
Medijske Spekulacije i Njeno Održavanje Privatnosti
Kako su godine prolazile, Ceca je postala meta brojnih medijskih spekulacija o njenom ljubavnom životu. Različite veze, uključujući navodne romanse s biznismenom Andrejom Kujundžićem i manekenom Vladimirom Cvetkovićem, često su bile praćene senzacionalističkim naslovima. Iako su te veze često bile površne i sumnjive, Ceca je na njih odgovarala s dostojanstvom. Izjavila je da je njeno srce rezervirano samo za one koji zaista zaslužuju njenu ljubav, čime je dodatno učvrstila svoj imidž kao snažne i neovisne žene.
Romansa sa Bogdanom Srejovićem: Ljubav na Očigled Javni
Jedna od najviše komentiranih veza u njenom životu bila je romansa sa znatno mlađim Bogdanom Srejovićem. Njihova veza, iako kratkotrajna, izazvala je pravu medijsku pomamu zbog razlike u godinama. Ceca i Bogdan su se trudili da svoju ljubav zadrže van medijskog fokusa, ali su brzo postali redovni gosti u tabloidima. Njihov prekid je došao kao iznenađenje mnogima, ali Ceca je ostala suzdržana, naglašavajući značaj svoje privatnosti. Ova romansa je pokazala njenu hrabrost u ljubavi, kao i sposobnost da se suoči s izazovima koje ona donosi.
Otvorena Priča o Emocijama i Ljubavi
Nakon godina distanciranja od emotivnih tema, Ceca je nedavno odlučila otvoriti vrata razgovoru o svom ljubavnom statusu. U opuštenom intervjuu, s dozom ironije i humora, priznala je kako se često susreće sa površnim udvaranjima koja ne ostavljaju dublji trag. Njena izjava, “Ne bojim se ostati sama ako ne mogu pronaći istinsku ljubav”, odražava njenu snagu i samouvjerenost. Ceca naglašava da ljubav mora imati smisao i sadržaj, što dodatno potvrđuje njen karakter. Ova otvorenost o njenim unutarnjim osjećajima čini je bližom njenim fanovima, koji je percipiraju ne samo kao muzičku zvijezdu, već i kao osobu s realnim emocijama.
Ceca kao Ikona Snage i Digniteta
Ceca Ražnatović predstavlja mnogo više od obične muzičke zvijezde. Ona je simbol snage i digniteta, što se ogleda u njenom pristupu ljubavi i emocionalnim vezama. U svijetu gdje je privatnost često izložena javnom ispitivanju, Ceca uspijeva zadržati svoju intimu i dignitet. Ova odluka ne samo da je štiti od besomučnih spekulacija, već i čini njen privatni život izvorom intrigantnosti, koji obogaćuje njen imidž. Njena sposobnost da ostane vjerna sebi i svojim vrijednostima, čak i u trenucima kada su emocije na testu, čini je izvanrednom ličnošću.
Svetlana Ceca Ražnatović je trajna inspiracija za mnoge. Njena priča o ljubavi, gubitku i ponovnom pronalaženju sebe u svijetu gdje su emocije često površne, pokazuje da je prava ljubav kompleksna i da zahtijeva hrabrost. Ceca svojim životom i karijerom inspiriše druge da traže ljubav koja nadilazi površnost, ostavljajući trajni utisak na sve koji je prate. Njena sposobnost da izdrži pritisak javnosti i ostane vjerna sebi čini je jedinstvenom figurom u svijetu muzike i zabave.
Kroz svoje pjesme i javne nastupe, Ceca prenosi poruku snage, otpornosti i ljubavi prema životu, što je čini ne samo muzičkom ikonom, već i simbolom nade za mnoge. Njena priča je dokaz da je uz prave vrijednosti i autentičnost moguće prevazići i najteže životne izazove.
Razrušene kuće i strah među stanovnicima obeležili su tešku noć u prestonici.
Spasilačke ekipe i volonteri tragaju za ljudima ispod ruševina
“Prema preliminarnim podacima, u Kijevu je poginulo 14 ljudi. Informacije se i dalje proveravaju”, naveo je Tkačenko na Telegramu, prenosi Ukrinform.
On je istakao da je prestonica pretrpela još jednu tešku noć, uz nove žrtve, povređene, razrušene kuće i strah među građanima.
“Potraga za ljudima pod ruševinama je u toku. Spasioci, medicinari, policija i volonteri rade zajedno kako bi što brže pomogli ugroženima”, dodao je on.
Prema informacijama Ukriforma, Kijev je od večeri 16. juna pa tokom cele noći bio meta kombinovanog napada ruskih dronova i balističkih raketa.
“Zadržite se sada na toj visini i javite prolazak Zagreba”, bile su jedne od posljednjih riječi koje je kontrolor leta u Zagrebu razmijenio sa pilotom leta JP 550. Nekoliko sekundi kasnije uslijedila je avionska nesreća sa kojom se malo koja može uporediti.
Naime, čak i u svjetskim razmjerama, direktan sudar dva aviona u letu izuzetno je rijedak, a upravo se to dogodilo na nebu iznad Vrbovca, oko 35 kilometara od Zagreba, 10. septembra 1976. godine. Jugoslavija se tada, u vrijeme Hladnog rata, nalazila na međi istoka i zapada. Preleti iznad teritorije SFRJ bili su učestali, jer mnoge zapadne avio-kompanije nisu mogle da lete iznad teritorija zemalja Istočne Evrope, koje su bile pod uticajem tadašnjeg Sovjetskog saveza.
Avion DC-9 u vlasništvu jugoslovenske kompanije Inex Adria poletio je u 10.48 iz Splita za Кeln/Bon sa pet članova posade i 108 putnika. Nešto ranije, sa londonskog aerodroma Hitrou u Tursku je poletio još jedan avion, Hoker Sideli Trident 3B u vlasništvu Britiš ervejza, sa 54 putnika i devet članova posade. . Avionima su upravljali iskusni piloti, za kojima je bilo više od 10.000 sati letenja.
“Imate avion pred vama”
odbio žalbe Britiš Ervejza na presude apelacionih sudova koje su osporavale iznos i način obračuna naknade štete. Britiš Ervejz se zatim žalio Ustavnom sudu Srbije. Avio kompanija žalila se na povredu prava na pravično suđenje i suđenje u razumnom roku.
Četiri godine kasnije, 2016. Ustavni sud donosi odluku kojom je utvrđeno da je povređeno pravo Britiš Ervejza na suđenje u razumnom roku, ali ne i da je povrijeđeno pravo na pravično suđenje. Nakon što je iscrpeo sva pravna sredstva u Srbiji, Britiš Ervejz se obraća Evropskom sudu za ljudska prava u Strazburu, koji je u septembru 2021. zatražio je od britanske avio kompanije i države Srbije da odgovore na dodatna pitanja u postupku.
Paralelno sa tim, devetnaest članova porodica preminulih vodili su parnični postupak za naknadu materijalne i nematerijalne štete pred sudovima u Beogradu. Reč je uglavnom o članovima porodica letačkog osoblja Britiš Ervejza. Nije poznato koliku su naknadu tražili. (novi.ba)
Otac Jovane Jeremić, Miodrag Jeremić, nedavno je preminuo nakon teške bolesti, a sada je voditeljka objavila njihovu zajedničku fotografiju.
Jovana je na svom Instagram profilu podelila selfi sa ocem uz emotivnu poruku.
– Tatice moj, videćeš kakvi će to džinglovi biti. Tvoj feniks se podigao iz pepela. Volim te, tatice moj. Beskrajno mi nedostaješ, oče moj. Nikada te neću izneveriti – napisala je ona.Jovana Jeremić, Miodrag Jeremić / Izvor: Instagram printscreen/jeremicjovana
Podsetimo, Jovana je nedavno u intervjuu govorila o smrti oca.
– Osećam se oslobođeno i jako dobro sa nekom novom energijom, koju nikad nisam imala, potpuno novom. Kada izgubiš oca izgubiš deo sebe. Ja sam izgubila oca i taj muški postulat, to mesto je ostalo prazno. Mislim da meni sada dolaze velike stvari kada je moj emotivan život u pitanju, jer mislim da kada izgubiš oca na to prazno mesto dolazi suprug. To mora da bude tako po karmi i po nekim lekcijama. Nadam se da najbolje vreme meni dolazi i da ću uspeti u svom životu, a to mi je negde i cilj da pronađem čoveka koji može da zauzme tatino mesto. Bar da pokuša jer je moj otac bio alfa u svakom smislu – rekla je za Blic.
Popularni pevač i bivši rijaliti igrač progovorio o Saši Popoviću i Milanu Stankoviću.
Nemanja Stevanović je započeo svoju karijeru u Zvezdama Granda i bio je je deo jedne od najjačih si najpoznatijih sezona koaj ej iznedrila i Radu Manojlović i Milana Stankovića.
Ikao je zbog ponašanja na Farmi bio na određđeno vreme i izbačen iz Granda pa u njega i vraćen, Stevanović je došao na sahranu Saše Popovića.Nemanja Stevanović / Izvor: ATA images/Antonio Ahel
On se nedavno preselio za Crnu Goru, a sada je po prvi put progovorio o Popoviću nakon njegove smrti.
– Nismo bili u kontaktu, nismo se družili pa da se čujemo svaki dan. Viđali smo se po emisijama. Ja sam osećao potrebu da odem, nisam imao razloga da ne odem. Saša mi je ostao u sećanju kao jedan surovi profesionalac koji je uvek bio tu, ne samo za mene već i za sve iz moje grupe. Da pomogne i posavetuje šta god da treba – prisetio se Nemanja za blic, a onda drsko pričao o kolegama koje danas nemaju lepe reči za čelnika Granda.
– Muka mi je sad od ovoga što nakon njegove smrti pričaju loše i pljuju po njemu. Baš je ružno, što mu nisu to rekli dok je bio živ. To je ekstremno nekulturno. Baš je nepristojno zarad tri minuta u medijima da tako pričaju o čoveku koji nije više među nama – ljut je bio Nemanja, koji ne krije da misli da Grand više nikada neće biti isti.Nemanja Stevanović / Izvor: ATA images/Antonio Ahel
Razume zašto se povukao Milan Stanković
Najpre je otkrio da sa Milanom Stankovićem nije u kontaktu, ali da razume zašto je odlučio da se povuče.
– Nisam u kontaktu sa Milanom Stankovićem, ali smo bili uvek u dobrim odnosima. Nisam ga ni video. Što se tiče njegovog povlačenja, ovaj posao je veliki pritisak. Neko može da ga nosi, a neko ne. Ili neko može da ga nosi, ali onda sa tim dolazi konzumacija alkohola. Bolje je da se povuče čovek nego da uđe u taj svet – iskren je bio Nemanja za Blic.
Donela tešku odluku, a evo i šta je razlog njenih suza.
Danas su u “Eliti” učesnici gledali čestitke koje im je snimila porodica i prijatelji.
Naredna video čestitka podrške porodica bila je za Stefani Grujić.
Ovom prilikom je njoj majka rekla da joj se ne sviđa njen odnos sa Danijelom Dujkovićem Munjezom i da Kosta jedva čeka da im dođe, bez ikoga, aludirajući na njegovog oca, Munjeza.
– To ona može da priča šta god hoće, ja sam izabrala, on je moj izbor, ja odlučujem o tome koga Kosta čeka, a koga ne… Kapiram, šta se ovde sve izdešavalo i da je naš odnos jako loš, ne znam – zaplakala je Stefani.
– Kaže čak i da ne sediš pored njega – rekla je voditeljka.
– To je zbog toga jer on ima bes zbog mog postupka. Kada nije imao potrebe da je vređa, on je u svađi nju uvredio – rekla je Stefani.
– Ne dodiruje me ni reč moje majke, ni njene. Naše dete će imati oba roditelja, žao mi je što Stefani sada plače, vaga, ne treba da vaga, dete treba da joj bude na prvom mestu, majka, pa ja – rekao je Munjez.Stefani Grujić, Danijel Dujković Munjez / Izvor: Srbija Danas/Instagram printscreen/matora23
– Glupo je da potkači, ako je trebala nekoga da potkači, trebala je mene. Što se tiče ovoga, znam iz kojih razloga nije htela mene da provuče, znam zašto se žena oseća ovako, znam i zašto Stefani plače sada, jer je svesna kakve su priče i dogovori bili još i kada Munja nije saznao – rekla je Matora.
Društvenim mrežama širi se jeziv snimak na kojem se vidi otmica sedmogodišnjeg dečaka uz pretnju pištoljem, dok njegov otac sve to posmatra – ali umesto da pomogne sinu, beži.
Mali Džamal Vajt vozio je bicikl u blizini svoje kuće u Milvokiju kada se na prilazu zaustavio beli terenac.
Iz vozila su izašle dve osobe i zgrabile dečaka, dok je njegov otac, Džamal stariji, potrčao u kuću, a zatim se vratio u dvorište i zalupio gepek svog automobila.
– Da, naravno da sam potrčao, napisao je kasnije na Fejsbuku, suočen s kritikama što nije pomogao svom sedmogodišnjem sinu.
– Potrčao sam jer sam mislio da pokušavaju da me opljačkaju, a ne da mi uzmu moje prokleto dete, napisao je.
Džamal je otet u petak u 19 časova, ali je alarm za otmicu (tzv. Amber alert) izdat tek pet sati kasnije.
Dečak je pronađen gotovo 24 sata kasnije u kući udaljenoj desetak kilometara od mesta gde je otet, i to nakon što je njegov ujak, navodno, tokom potrage pucao na dve osobe.
– Polako, obojica smo živi, a moje dete je pokušalo da pobegne, kao što sam ga i naučio, rekao je otac i dodao da bi trebalo da ga pohvale, a ne kritikuju, jer je njegov sin preživeo otmicu.
– Bog nas je čuvao sve vreme, očigledno sam uspeo da zaštitim svoje dete! Ipak, brojni komentatori nisu se složili s njim.
– Tvoj sin bi trebalo da te prebije kad odraste i sazna šta si uradio, prijatelju, napisao je jedan korisnik društvenih mreža.
– Brate, utrčao si u kuću i zalupio vrata, napisao je drugi.
– Jesi li bar potrčao za automobilom?, upitao je treći.
Na kraju cele priče, uhapšene su tri osobe, među kojima i dečakov 27-godišnji ujak, koji je navodno otvorio vatru na muškarca i njegovog sina tokom potrage.
Pucao je na njihov automobil dok su prolazili, a metak je pogodio drvo i napuštenu kuću. Sada mu prete optužbe za ugrožavanje bezbednosti opasnim sredstvom ili oružjem.
Otac petoro dece izazvao je nedavno burne reakcije na društvenim mrežama nakon što je na Instagramu objavio video u kojem baca svog sedmogodišnjeg sina sa litice, na jezeru Pauel u Americi.
Cilj ovog neobičnog poteza bio je da dečak savlada strah i nauči da se suočava sa izazovima, ali ovaj način vaspitanja mnoge je šokirao.
Ipak, Garet Dži, poznat kao kreator “The Bucket List Family” naglasio je da je bezbednost ključna i da je sin Kalihan (7) dobro znao šta ga čeka, te je čak imao izbor da li će skočiti sam ili da ga otac baci.
Poruka koju je želeo da prenese je jasna – deca treba da nauče da “mogu da izdrže teške stvari”, ali uz oprez i odgovorno roditeljstvo.
“Svako ima svoj stil roditeljstva”
– Većina ljudi neće voleti kako učimo decu da skaču sa litice – napisao je Garet u tekstu preko video klipa koji je od objavljivanja, u nedelju 13. jula, pregledan više od 3,5 miliona puta.
Na snimku se vidi kako su Garet i njegov sin Kalihan na velikoj steni u jezeru Pauel. Otac mu daje ohrabrujuće reči pre skoka. Na kraju ga podiže i baca sa litice, dok mališan pada u vodu.
Nakon što je isplivao, Kalihan, koji je na putu do vode vrištao, ali se potom nasmejao, dočekao je oca koji je uskočio pored njega i pokazao palac gore uz osmeh.
“Učim ga da izdrži teške stvari”
Garet je u opisu video klipa detaljno objasnio svoju odluku da baci sina sa litice i jasno naveo da ovo nije “roditeljski savet” niti nešto što bi svima preporučio. Takođe je naglasio da ovu tehniku nisu primenjivali sa ostalom decom.
– Svako dete je drugačije, pa je i način na koji ih učimo, disciplinujemo i učimo da skaču sa litice različit. Prvo i najvažnije je bezbednost. Drugo, učenje da možeš da izdržiš teške stvari. I treće, da se zabavljaš -započeo je Garet pa dodao:
– Što se tiče bezbednosti… Odveli smo našeg najmlađeg Kalija na visinu za koju znamo da je bezbedna. Najveća opasnost je bila da on stane na ivicu i ne skoči dovoljno daleko pa da padne sa strane litice. Kako bi bili sigurni, bacio sam ga jer je hteo da skoči, ali nije imao dovoljno samopouzdanja. Na kraju, i mladi orao mora da napusti gnezdo… ili bude bačen iz gnezda i nauči da može leteti –
Na kraju teksta, ipak, priznao je i zašto ovako nešto može biti opasno sutra dan.
– Ali oprez – učenje dece da budu hrabra može da se obije o glavu kada porastu i počnu da skaču sa visina sa kojih ni ti sam ne bi smeo! Budite bezbedni! Možete da izdržite teške stvari! Zabavite se! – zaključio je on.
“Izabrao je sam da ga bacim”
Komentari ispod videa bili su podeljeni – od osuda do podrške, a među hiljadama reakcija istakla su se i konkretna pitanja, na koja je Garet lično odgovarao dodatnim objašnjenjima.
“Iskreno pitanje, bez osude. Da li je znao da ćeš ga baciti?” pitao je jedan korisnik, na šta je influenser uzvratio:
– Da. Imao je izbor da siđe sam, da skoči sam ili da ga ja bacim. Izabrao je da ga bacim. Ali bez obzira na to, bilo mu je strašno. I meni isto, jer moram da pazim da se ne uhvati za mene, da ne udari o stenu i da u vodu uđe nogama prvo -napisao je on.