Month: December 2024

Kada uzmete parče govedine, često imate beličastu mast, zdravo je, ima vitamin D

Mnogima je teško da zamisle obrok koji uopšte ne uključuje meso, ali bi ipak trebalo ređe da konzumiramo neko meso i njegove prerađevine jer, ako ih jedemo svaki dan, to može imati loše posledice po naše zdravlje.

Poznato je da je meso bogato proteinima koji su neophodni za naš organizam, pa je na primer piletina popularan izbor čak i kada pokušavamo da smršamo, a mnogi lekari preporučuju da smanjimo unos crvenog mesa, kao i prerađevina. meso.

Koje meso je najbolji izbor?

Na ovo pitanje odgovorio je gastroenterolog Vojislav Perišić tokom ranijeg gostovanja u programu Prve televizije.

„Svaki dan za ručak treba jesti parče mesa, možete jesti i soju, ali ja ne volim soju. Najkvalitetnije meso, da vam kažem, kada uđete u američku mesaru, najčešće se jede govedina. A ne teletina ili junetina. Zašto? Veoma je crveno, što govori o sadržaju gvožđa, a gde ima gvožđa ima i cinka“, rekao je on.

Kada uzmete parče govedine, često imate beličastu mast, zdravo je, ima vitamin D. Govedina je takođe jeftina, i daleko bolja od svinjetine. Uzmite samo but od svinje, a kada se osuši, pojedite samo crveni deo“, dodao je doktor.

Koje meso treba da izbegavamo?

Iako je meso često neophodan izvor proteina za naše telo, neke vrste mesa treba izbegavati zbog sadržaja masti. Oni mogu izazvati nakupljanje lošeg (LDL) holesterola koji može dovesti do začepljenja arterija i srčanih oboljenja.

Postoje četiri vrste mesa koje treba da izbacimo iz ishrane.

Odrezak

Klasični ribnjak sadrži 11 grama zasićenih masti i jedan gram trans masti na porciju od 115 grama, dok filet minjon ima 10 grama zasićenih masti po porciji iste težine.

Iako je crveno meso važan izvor esencijalnih hranljivih materija kao što su gvožđe i proteini, prekomerna konzumacija, posebno masnih komada, povezana je sa zdravstvenim problemima. Doktorka Kezija Džoj kaže da masni komadi crvenog mesa (kao što je biftek) mogu izazvati upalu u telu i povećanje telesne težine kada se jedu u velikim količinama.

Oni su bogati zasićenim mastima, što može povećati nivo lošeg holesterola (LDL) i doprineti srčanim oboljenjima.

Jagnjetina

Iako mnogi ne mogu da zamisle slavlje bez jagnjetine, ona takođe nije jedna od zdravih opcija. Sadrži 11 grama zasićenih masti po porciji od 115 grama, a jagnjeća plećka i kotleti sadrže 9 grama masti po istoj porciji.

Jagnjetina je takođe crveno meso, koje se preporučuje da se konzumira najviše jednom nedeljno, posebno ako imate visok holesterol ili porodičnu istoriju kardiovaskularnih bolesti. Ako pripadate ovoj grupi, bilo bi dobro da ovo meso potpuno izbacite iz ishrane.

Svinjska rebra

Da, znamo, veoma su ukusni i mnogima su posebno slatki za grickanje, ali su toliko masni da se to može videti golim okom. Uz porciju od 115 grama rebara, u organizam ćete uneti čak 13 grama zasićenih masti.

Kobasice

Mesni proizvodi se nalaze na skoro svakoj listi namirnica koje nisu dobre za naš organizam. Sušene kobasice sadrže šest grama zasićenih masti na porciju od 50 grama, kao i ogromnih 350 do 500 miligrama natrijuma.

Naleteo na liticu

Najmanje dve osobe poginule su danas, a 14 ih je povređeno kada se prevrnuo autobus u blizini skijališta Porte Pimorans na jugu Francuske, saopštile su lokalne vlasti.

Sedmoro povređenih je hospitalizovano, preneo je AP.

U autobusu se nalazilo 46 putnika i vozač, saopštila je regionalna administracija.

Lokalne vlasti su saopštile da je preliminarna istraga pokazala da je autobus naleteo na liticu, ali tačan razlog nesreće još nije utvrđen.

Više od 120 osoba učestvovalo je u spasilačkim naporima, uključujući spasioce iz susedne Katalonije u Španiji i Andori.

Na licu mesta su bili raspoređeni i helikopteri.

Hitne službe Katalonije su na platformi X (Tviter) saopštile da je autobus krenuo iz predgrađa Barselone.

(Tanjug)

Brak Vojina Ćetkovića i Slobode Mićalović važi za jedan od najskladnijih na javnoj sceni

Uzor mnogim novopečenim bračnim parovima je brak Vojina Ćetkovića i Slobode Mićalović. Skladni supružnici vrlo vode računa kako će se u javnosti predstaviti, a da li je njihov odnos baš toliko divan kako se publici čini otkrio je Vojin. Glumac, koji već ima jedan brak iza sebe, istakao je da mu je sloboda u braku od presudnog značaja, te da je to jedan od razloga zašto on i njegova emotivna partnerka bez većih trzavica funkcionišu već 13 godina.

– Nemam osećaj da sam vezan otkako sam u braku, jer ni Boba ni ja ne bismo mogli uspešno da se bavimo glumom da smo sputani jedno drugim i da imamo velike uzajamne obaveze. Ako se čovek oseća slobodnim, onda je to prava stvar za svaku kvalitetnu vezu i brak – rekao je on, a zatim ipak priznao da mu je mir u kući od presudnog značaja.

–  Postoje razni umetnici koji najbolje rade kada se dešava nešto strašno u njihovom životu, a ja nisam takav čovek. Oduvek mi je bila bitna emotivna stabilnost. Ako mi je dobro u kući, onda se dobro i osećam i radim.

Vojin nije krio da i u njegovom braku, kao i u svakom drugom povremeno postoje razmirice, svađe, pa i ljubomora ali da on i Sloboda nikada ne dozvole da pređu granicu, koja bi dovela do kraha odnosa.

SVI DETALJI SVAĐE SLOBODE MIĆALOVIĆ I ĆETKOVIĆA: Istina o BRAKU ugledala svetlost, OVO se dešava u PORODIČNOM DOMU! (FOTO)

– Da smo bolesno ljubomorni, oboje bismo brzo propali i naš brak, ne bi funkcionisao onako kako za sada funkcioniše. Sa Slobodom gajim potpuno otvoren odnos. Nisu glumci toliko zatvoreni. Naprotiv. Zar neko ko se svake večeri na sceni publici, koju ne poznaje, daje deo sebe, može da bude zatvoren, a naročito u odnosu sa voljenom osobom.

Brak Vojina Ćetkovića i Slobode Mićalović otpočeo je 2008. godine kada se glumački par venčao u crkvi. Opštinsko venčanje kasnije je obavio, a Sloboda je uprkos tome već nakon prvog venčanja u profesionalnim krugovima na svoje dodala suprugovo prezime, što je njega oduševilo.

Veliki šef doneo je odlulku da kazni Miljani, zbog kršenja dobro poznatih pravila “Elite”.

Miljana Kulić i Nenad Macanović Bebica žestoko ratuju već danima, a ona ga je danas ponovo napala, što je strogo zabranjeno.

Veliki šef doneo je odlulku da kazni Miljani, zbog kršenja dobro poznatih pravila “Elite”.

U saopštenju nije naznačeno ni kako, ni koliko, već samo da je reč o sankcijama.

Da li će ovo bar malo smiriti situaciju koja eskalira iz dana u dan, ostaje nam da vidimo.

Profesor Milinko Bogdanović iz Ivanjice oduvek je želeo da ima svoju porodicu i decu. Godine su prolazile, ali mu nikako nije polazilo za rukom da pronađe svoju srodnu dušu. Ipak, nije odustajao od svoje najveće želje. Čuo je za Vjolcu iz Albanije preko njenih sestara, koje su godinama udate za ljude iz njegovog kraja. O toj porodici iz Skadra čuo je samo reči hvale i znao je da su vrlo vredni i pošteni, te da ljude dele isključivo na dobre i loše, ne obraćajući pažnju na nacionalnost ili veru.

“Susreo sam se s društvenim tabuima oko ove teme. Ipak, bitno je da pojedinac odredi svoje izbore i shvati što želi od života. Moja primarna želja bila je imati obitelj pa sam odbacio narative i predrasude”, izjavio je Milinko.

• Prije nego što je otputovao u Albaniju kako bi upoznao svoju suprugu, Bogdanović ju je vidio samo na fotografiji, no intuicija ga je uvjerila da je ona pravi par za njega. Vjerujući svojim instinktima, uputio se u Skadar.

“Profesor razmišlja: ‘Iako se priča odvija u 21. stoljeću, ona uključuje aspekte tradicije. Prepoznao sam da su njezine sestre prisutne desetljeće i da su doista bile izvanredna obitelj. Došli smo do dogovora i ja sam napravio svoje put u Skadar.’Već pri prvom susretu shvatio je da želi s njom podijeliti život, a isto je osjećala i Vjolca. Iako su tada bili stranci, od samog su početka doživjeli skladnu vezu.

• “Sve je sudbinski određeno, intuicija me vodila u tom smjeru i bio sam u pravu”, kaže Milinko.Milinko nije bio svjestan da će mu ova Albanka donijeti neizmjernu sreću. Ubrzo nakon što je stigao u Ivanjicu, proslavili su veliko vjenčanje, a nakon četiri godine suživota dobili su kćerkicu Irenu, koja je postala žarište njihovih života i, kako ističu, produbila njihovu ljubav.

U suvremenom krajoliku, gdje slavna osoba često dolazi sa žrtvom osobne privatnosti, neuobičajeno je pronaći javne osobe koje uspješno upravljaju svojim javnim i privatnim životima. Značajan primjer toga je Aco, ime koje se često pojavljuje u medijima. Iako je vrlo uspješan u svom poslu, ono što mu pričinjava najveće zadovoljstvo i ponos su njegova djeca, posebice kćeri.

Njegova starija kći mu je veliki ponos. Prije više od godinu dana završila je studij medicine i sada je posvećena usavršavanju znanja turskog jezika, što doprinosi njezinom obrazovanju. Njezin akademski put proširio se izvan Balkana, jer je također imala priliku unaprijediti svoje znanje iu Sjedinjenim Državama i Aziji.

• Mnogi sada pomno prate njezin napredak putem društvenih mreža, gdje je vidljivo da je zaposlena na klinici specijaliziranoj za estetsku medicinu. Značajna prekretnica u njenoj karijeri je završetak stručnog usavršavanja na Vojnomedicinskoj akademiji (VMA) u Beogradu, što dodatno govori o njenoj predanosti i marljivom radu.Iako Aco nikada nije vršio nikakav pritisak na svoju djecu u vezi s njihovim obrazovanjem, dosljedno im je pružao podršku i slobodu da krenu svojim putem. Ovaj stil roditeljstva odigrao je značajnu ulogu u izvanrednim postignućima njegove kćeri, što ga sada ispunjava velikom srećom i ponosom.

Aca Pejović ističe se kao jedan od najpoznatijih umjetnika na balkanskoj glazbenoj sceni, a odlikuje ga snažan glas, iskrene izvedbe i opsežan opus. Tijekom svoje duge karijere stekao je popularnost među raznolikom publikom, a njegove pjesme često su povezane s temama ljubavi, tuge i slavlja.

• Aco često izražava zahvalnost što se uključio u živote svoje djece, omogućio im sreću i uspjeh. Unatoč njegovoj prisutnosti u javnoj sferi, njegova obitelj uspijeva učinkovito održati svoju privatnost. Njeguju svaki zajednički trenutak, daleko od javnosti, gradeći uspomene koje pripadaju samo njima. Aco je primjer predanog roditelja koji s ponosom svjedoči kako njegova djeca izrastaju u uspješne i obrazovane osobe

Dok Aca Pejović uživa u iznimno uspješnoj profesionalnoj karijeri, često govori o svojoj obitelji, posebice kćerima na koje je neizmjerno ponosan. Konzistentno je naglašavao važnost sreće, obrazovanja i neovisnosti svoje djece, uvjeravajući ih u svoju nepokolebljivu podršku bez nametanja ikakvog pritiska. Njegova starija kći završila je studij medicine i sada napreduje u karijeri, ali i usvaja strane jezike, čime povećava svoju konkurentnost u svjetskim razmjerima. Aca često kaže da mu je najveće zadovoljstvo kad vidi svoju djecu kako krče svoje puteve i uspijevaju vlastitim trudom.

Obitelj Pejović, unatoč golemoj Aceovoj slavi, uspješno održava relativno spokojnu i privatnu egzistenciju. Aca je stalno isticao važnost očuvanja intimnosti i harmonije unutar obitelji, izbjegavajući svjetla reflektora. Njegova supruga i kćeri rijetko se pojavljuju u javnosti, a njihov stil života odražava jednostavnost i obiteljske veze. Posljedično, Aca Pejović nije se pojavio samo kao figura postignuća u glazbenoj industriji, već i kao uzoran model za balansiranje profesionalnih aspiracija s obiteljskim životom. Njegov spoj talenta, skromnosti i predanosti mnogima ga je zavolio kao jednog od najomiljenijih pjevača u regiji.

Glavni grad Južne Koreje u sredu su prekrile najveće snežne padavine u Seulu u novembru do sada, a zbog loših vremenskih uslova otežan je saobraćaj, prekinuto snabdevanje strujom i prizemljene su stotine letova dok se vlasti pripremaju za još snega idućih dana.

AP Ahn Youngjoon 

Najmanje dve osobe su poginule u saobraćajnim nesrećama na auto-putevima istočno od glavnog grada, a delovi sa zgrada i gradilišta koji su padali zbog jakog vetra povredili su neke pešake u Seulu, javljaju mediji.

EPA Jeon Heonkyun 

Hladniji vazduh koji dolazi sa severozapada pretvorio je kišu u sneg preko noći, ostavivši 18 cm na tlu do 15 sati, označavajući najveće snežne padavine od kada se 1907. godine počela voditi evidencija, objavila je meteorološka agencija.

ap lee jinman 

Ministarstvo unutrašnjih poslova upozorilo je da mokri sneg zbog visoke koncentracije vlage povećava rizik od oštećenja objekata i imovine.

ap lee jinman 

Više od 200 letova je otkazano ili odgođeno, većina domaćih jer su aerodromi širom zemlje imali teške vremenske uslove s jakim vetrom, a obustavljeno je i najmanje 70 trajekata koji saobraćaju ka ostrvima.

Nestalo je struje u hiljadama domaćinstava u nekoliko područja Seula i središnje regije jer su električni vodovi oštećeni zbog pada drveća i kao posledica obilnih padavina, navode novinski izveštaji.

(Kurir.rs/Jutarnji.hr/Preneo: V.M.)

Komšije Tanje Savić progovorile o pevačici

Tanja Savić već neko vreme uživa u ljubavi s 11 godina mlađim Mukijem Bešićem. Par zajedno s pevačicinim sinovima iz prethodnog braka, živi u Smederevu gde i njihove komšije, kao i mladi pilot, jedva čekaju da čuju svadbena zvona.

Komšije Tanje Savić otkrile kakva je pevačica
Međutim, prema rečima Tanjinih komšija, pevačica se dvoumi i govore da “ona baš i nije za to”.

– Muki želi svadbu, jer bi ovo njemu bio prvi brak. Tanja nije za to, ali će mu ispuniti želju. Ona ima traume zbog svega što je prošla sa Dušanom (Jovančevićem, bivšim suprugom), pa joj nije ni stalo, ali sam joj rekla da mora zbog njega – istakla je na ovu temu izvesna komšinica za jedne medije, dodajući da Tanja i Muki već deluju kao veoma skladna porodica.

– Vidim da se on lepo snalazi sa njenim sinovima. Viđam ga da ih dovozi i odvozi. Viđala sam ih ja i da se raspravljaju, on i Tanja, ali to je sve što bi se reklo u „rok službe” zajedničkog života. Normalno je da se ne slažu oko svega – smatra ona, dok prodavačica iz obližnje prodavnice otkriva kako ona doživljava Savićevu.

– Tanja je tiha i trudi se da bude neprimetna. Kupuje namirnice, plati, odgovori ako je nešto pitate, ali se ne nameće. Ovde je svi znaju. Svima je drago što živi ovde, a ne kao sve javne ličnosti u Beogradu. Sinovi joj ovde idu u školu, svrate i oni po neke dečije drangulije da kupuju… Njega (Mukija) ne znam da li bih prepoznala, verovatno i on dolazi, ali iskreno nisam sigurna kako izgleda. Kada su zajedno znam da joj je to dečko, ali ovako ne bih ga poznala – rekla je ona.

– Tanja je nekako previše introvertna za javnu ličnost i nekako kao da sumnja u sebe. On joj stalno govori da je nešto uradila dobro, nekoliko puta sam ih čula tu u kafiću kako joj objašnjava da treba više da ceni sebe. Mislim da dobro utiče na nju. Drago mi je zbog toga, svašta je ona prošla. Ono kada su joj bila deca u Australiji, htela je da svisne. Hodajuća senka je bila – tvrdila je.

Komšije Tanje Savić ističu i koliko su njeni roditelji ponosni na to što Tanja blista i poslovno, a i privatno.

– Roditelji pucaju od ponosa, naročito majka i sestra Biljana koja je uz nju sve vreme. Svi su oni bili uključeni u njenu karijeru i oko svega da joj pomognu, sada joj je Muki desna ruka i svima je lakše kada znaju da ima nekog ko brine o njoj. Posle Arene koju je napravila, ma, to se slavilo danima u njenoj porodičnoj kući – prokomentarisala je onda jedna rođaka.

Tanja je nedavno otkrila da želi da se ponovo ostvari kao majka.

– Mi živimo zajedno skoro godinu i po dana sa našom dečicom i super nam je, zaista. Učimo decu nekim vrednostima kojima su naši roditelji nas učili i baš ih učimo da budu dobri ljudi – rekla je Tanja, a onda otkrila da li bi volela da ima dete sa Muhamedom.

– Naravno da želim, ali ne zbog sebe, već zbog njega, zato što ne bi bilo fer da mu to uskratim i da mu ne rodim dete zato što se volimo stvarno. On je prihvatio moju decu i ja to jako cenim i poštujem. Upoznao je i moje roditelje. I ja opet kažem, ja nisam savršena osoba, možda sam i teška ponekad, i ja kažem da je on možda jedina osoba koja bi mene trpela. Svakako da nisam savršena, ali mislim da je on savršen i ja sam ga zavolela takvog kakav je. Hvala mu na tome što me je prihvatio i što me voli, i što mogu da osetim da me neko konačno voli i da ja to osetim. Verujem mu i vratio mi je veru u ljubav – rekla je Tanja u emisiji “Zvezde Granda Specijal”.

Bolovao je od neizlečive bolesti.

Glumac iz “Dinastije” i “Dani naših života” Vejn Nortrop preminuo je u petak 30. decembra u 77. godini.

Tužne vesti potvrdila je njegova publicistkinja Sintija Snajder, koja je rekla da je Nortrop umro u domu za filmove i televiziju Voodland Hills, domu za pomoć onima koji su u filmskoj industriji.TV glumac se šest godina borio sa Alchajmerovom bolešću. Nortropova supruga Lin Hering Nortrop izdala je saopštenje u kojem je rekla:

„Uneo je poslednji dah u naručju svoje porodice. Želimo da se zahvalimo najbrižnijem i najneverovatnijem mestu, The Motion Picture and Television Home za tako veliku brigu o njemu. Vejn je dirnuo toliko ljudi svojim smislom za humor i duhovitošću. Muž već 43 godine, najbolji tata ikada za svoja dva sina, Henka i Grejdija, i rančer koji je voleo svoje krave i bio prijatelj mnogima.”Sveća / Izvor: Shutterstock

Nortrop je slavno glumio detektiva Romana Brejdija u „Danima naših života“ od 1981. do 1984., a zatim od 1991. do 1994. godine. Northrop je ušao u filmsku industriju kasnih 1970-ih … počevši od pojavljivanja u bitnim ulogama u serijama poput “Baretta” i “The Valtons”. Svoj veliki uspeh dobio je 1981. kada je dobio ponavljajuću ulogu u  “Dinastija”, pojavljujući se u pilotu kao Majkl Kalhejn, šofer Blejka Karingtona naftnog barona Džona Forsajta.

Pevač se dotakao i koncerta koleginice Tanje Savić i istakao kako nije bio pozvan.

Popularni pevač Darko Lazić bio je gost emisije ”Premijera – Vikend specijal” i tom prilikom govorio o aktulenim temama iz svog života.

Naime, Lazić je komentarisao svoje nepojavljivanje na koncertu Tanje Savić u Areni.

– Ja od Tanje nisam dobio poziv. Očekivao sam, imamo duet, ali Bože moj. Možda je zaboravila, ali ne mogu da joj zamerim. Sve najlepše o kolegama uvek, ne mogu ništa loše da komentarišem – rekao je Darko, a onda otkrio da i on ima u planu koncert u Areni:Darko Lazić / Izvor: Antonio Ahel/ATAImages

– Trebalo je da napravimo koncert u Areni, ali nismo se lepo organizovali. Hoću da napravim novi album, pa onda Arena. Recimo bilo bi to za 2 godine. Neću da se dele karte, hoću da znam da stvarno vredim. Neću da idem da delim karte ljudima. Nadam se za dve godihe da bi trebalo da bude Arena. Ne znam da li će biti dve Arene, smatram da je jedna, ali kvalitetna Arena sasvim dovoljna – poručio je Lazić, a zatim se dotakao zdravstvenog stanja kreativnog direktora “Granda”, Saše Popovića.Saša-Popović / Izvor: Srbija Danas

“Molim se za njega, jako teško sam primio vest” Darko Lazić progovorio o zdravstvenom stanju Saše Popovića – “Grand bez njega nije Grand”

– Nisam se čuo sa njim jer se Saša ne javlja, poslao sam mu poruku da smo uz njega i da se molim Bogu da se oporavi. Nadamo se svi da će se izvući i proći dobro. Ja sam uvek pričao da Grand bez Saše nije Grand. Jako sam teško primio vest da je bolestan, Ana mi je to rekla. Ja se molim Bogu da sve prođe najbolje – poručio je pevač.