Predrag Nenadic je Doktor prirodne medicine i diplomirani nutricionista.Struku i znanje je usavrsavao u Njemčkoj,na univerzitetskoj klinici u Ludvigshafenu.Za stil govori kako se treba riješiti holesterola i očistiti jetru.
Predrag je izjavio “Problem masne jetre nastaje od masne hrane,to su ogromne zablude,mnogi se tu pecaju.Jetra višak šećera prebacuje se u masno tkvio,holin(B4 vitamina) kojeg inače ima u slanini,u jajima i mesu,raspoređuje se taj holesterol i ne zadržava da se zadržava u jetri,nego da se šalje u masno tkiv, pa dobijemo poveći stomak,uvećanu zadnjicu itd.Kada nema dovoljno tih zdravih masnoća,koje smo izbacili plašeći se da ćemo tako dobiti holestelor,mi onda dobijemo masnu jetru.
Nazivamo je nealkoholna masna jetra,ta masna jetra onda ne može da radi,ne može da čisti naše tijelo od toksina,ne može da vrši detoksikaciju.To se najčešće primjećuje tako što će nam na koži izlaziti akne,bobuljice,povećavati će nam se perut,nokti se ljušte,sve ostalo jetra sama pravi.
Naime, holesterol nije nešto što je priroda stvorila protiv čovijeka,on treba čovijeku,jer iz njega se sintetišu mnogi hormoni,stvara ćelijsku opnu,neophodan je čovijeku!Ali kad ga imamo previše onog lošeg,sa niskom gustinom-LDL holesterol-onda imamo problem.Takozvani trigliceridi ne dolaze od masne hrane, oni dolaze od šećera ugljenih hidrata,pretjeranog voća.Ako imate trigliceride, a niste jeli svinjetinu,jeli ste voće,mnogo hljeba peciva,rafinisanog brašna,u tome je problem…”
Kako onda očistiti organizam,ustabilisati holestetol?
“Sve je u hrani!Veoma je bitno da vodite računa o ishrani,unošenje dovoljne količine vode,jetra voli mnogo vode-to je od presudne važnosti!Veoma je bitno unositi optimalne količine biljnih vlakana i rastvorljivih i nerastvorljivih.Moramo jesti hranu koju jetra voli,a to su gorke stvari kao što su maslačak,koren čička itd.
Ako imate pocvećanje trigliceride,ukidajte sve ugljenje hidrate i sve vještačke sećere-jedite hranu bogatu zdravim matima (domaća mast,maslinovo ulje,biljna ulja(slanina,jaja),jedite lososa,skušu sve zdrave masti…)
Jetra se ne može očistiti sokovima,pogotovo onim koje kupujete.Čak ni onim sokovima od cvekle,jabuke i šangarepe?
Drugo je taj prirodni sok,on je dobar,ali ja mislim na gotove sokove koji se prodaju.Oni sadrže fruktozu,a ona je najopasniija za gojenje.Fruktoza daje slast proizvodu,ali daje i mast tijelu.Ta fruktoza uvećava trigliceride i holesterol u organizmu.
Da li je to ista fruktoza iz voća?
Nije,proizvođači to podvlače kako vpćni šećer,jeste ista struktura,ali fruktoza koja se ubacuje u industrijske proizvodeona se pravi iz kukuruza(to je tzv.glukozno-fruktozni sirup)ona nije dobijena iz voća.
I nije svo voće bezbjedno,recimo da je najbolje bobičasto voće,jer ono nije opasno.bobičasto voće u sebbi sadrži fitonurijenete koji sprječavaju aktivnosti sećera da štete telu.Oni postepeno razlažu i ne podižu glikemijsku indeks.
A što je sa insulinom?
Insulin je problem za naće zdravlje i za detoksikaciju i jetru,čim je insulin povišen,masti se talože.Vi ne možete da eliminišete masti iz tijela i iz jetre,ako vam je insulin visok.A insulin je uvijek visok kada unosite šećer i ugljene hidrate(pite,hljeb,kolače).
Tada se dešava da kada imate previše šećera ,on se vrati u jetru,a ona ga kao dobra domaćica ostavi jer misli da je on potreban za sutra,prekosutra,pa kad ima dovoljno kolina,ona ga deponuje u masna tkiva,a kada nema kolina,ona skače triglicerid i loš holesterol u telu i tu je problem.
Od toga se stvara holesterol i trigliceridi,a ne od toga što ste jeli masti i hljeba.